Восстановление энергии и жизненных сил

Хроническая усталость сказывается на всех сферах жизни. Постоянная занятость на работе и домашние хлопоты не дают времени подумать о себе, из-за чего накапливается недовольство происходящим. Восполнить энергетические ресурсы и вернуть вкус жизни помогут восточные практики Цигун. В школе Wu Ming Dao мастера с многолетним опытом работы быстро определят, с чем связана потеря жизненных сил и восстановят душевный и физический баланс.

Почему пропадает энергия

Существует три уровня энергообмена:

• психологический;

• духовный;

• физиологический.

Говорят, все болезни от нервов. Психосоматика играет ведущую роль в жизни человека. Проблемы в эмоциональном фоне возникают, когда вы работаете на износ и не получаете ожидаемой отдачи. Простыми словами, тратите больше, чем получаете. Нарушение психологического равновесия могут спровоцировать сильные умственные нагрузки, ссоры с друзьями и родными, недопонимание в коллективе.

Вернуть жизненную энергию в этом плане поможет перезагрузка:

• просмотр мотивирующих передач и фильмов;

• чтение книг;

• посещение концертов любимых исполнителей;

• общение с домашними животными;

• прогулки на природе;

• занятие любимым делом в кругу единомышленников.

Все это выдергивает человека из замкнутого круга, открывая новые горизонты для развития и вдохновения.

Недостаток духовного развития провоцирует недовольство собой и окружающими, жизнь кажется пресной и бессмысленной. В этом случае лучше всего помогают эзотерические практики, религия и чтение мантр. Очень много полезных восстановительных упражнений в Цигун, целебная гимнастика не только развивает в духовном плане, но и восстанавливает утраченную энергию у женщин и мужчин.

Физическое истощение организма появляется из-за тяжелого труда, неподвижного образа жизни, хронических болезней и возрастных изменений. Чтобы справиться с проблемами на физическом уровне, нужно соблюдать ряд правил:

• Правильное питание – разнообразьте свой рацион свежими овощами и фруктами, ешьте рыбу, морепродукты. Старайтесь избегать красного мяса, жирного, жареного и острого.

• Правильный режим бодрствования и отдыха. Хронические недосыпы быстро истощают организм, в результате у человека исчезает ресурс на любимые занятия, остается время только на работу и заботу о семье. Гормон сна – мелатонин правильно вырабатывается, когда вы спите в темное время суток и просыпаетесь с восходом солнца.

• Умеренная физическая активность. Организму нужно движение, чтобы кровь в должной мере поступала ко всем органам. Сидячий образ жизни негативно влияет на осанку. Искривление позвоночника всегда нарушает энергообмен, и вызывает различные заболевания внутренних органов. Занимайтесь восточными практиками по 15 минут в день и восстановление энергии и жизненных сил не заставят себя ждать.

Как проанализировать и найти свои причины

Как вернуть энергию и радость жизни расскажут и покажут мастера Цигун. В сообществе единомышленников вы не только восстановите свое здоровье, но и откроете для себя новые интересы. На онлайн и офлайн занятиях вы поймете, куда исчезает энергия, и какие симптомы говорят о потере ресурса.

Как вернуть энергию и восстановиться – способы

На семинарах и занятиях в школе Wu Ming Dao вы обучитесь психологическим способам накопления энергии, освоите методики по сохранению ресурса на протяжении всего дня. Вы проработаете практику восстановления энергии на клеточном уровне и научитесь определять причины истощения организма. Лечебная гимнастика включает комплекс упражнений на диафрагмальное дыхание и снятие мышечных зажимов, благодаря чему ход энергии по каналам полностью восстанавливается.